Cât de mult stai în fața calculatorului, pe scaun?  Câte minute de miscare faci zilnic? Iată câteva motive să o faci! 

0
1010

Cât de mult stai în fața calculatorului, pe scaun?  Câte minute de miscare faci zilnic? Iată câteva motive să o faci!

Făcand mișcare repetat vei reuși să ai o mai bună rezistență, să faci față la un efort mai mare și să arăți mai bine.

Vei avea o speranță de viață mai ridicată decât sedentarii.

Te păstrezi în formă bună.

Impulsionezi sistemul imunitar.

Ajuti la menținerea unei greutăți optime

Reduci stresul.

Intaresti musculatura.

Cresti nivelul de energie si vei fi mai productiv.

Scazi riscul de artrita.

Oxigenezi creierul.

Alergi, înoți, mergi la sală, joci fotbal, faci miscare, etc. Te distrezi. Te simti bine!

Orice formă de mișcare are efecte pozitive asupra poftei de mâncare și a digestiei.

Hai mai bine sa faci putina miscare!

 

 

Adaugă părerea ta

comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.