Meniu pentru dieta crono, dieta fix la fix!

0
433

Carnati cu mamaliga si cartofi prajiti la cina? Prajituri si ciocolata la gustarea de la 16.00? Hai sa nu exageram! Vrem sa slabim dar fara pic de efort?! Daca iti faci griji pentru silueta ta, concepe un meniu corect, cu combinatii sanatoase si satioase.

Cum ar fi:

Mic dejun: 3 felii de mozarella, castraveti, ardei, o felie de paine.

Gustare 10.00: O mana de nuci.

Pranz: Varza calita cu carne de curcan la cuptor si mamaliguta.

Gustare 16.00: Bruschete cu ciuperci.

Cina: Salata de ton cu legume si paine.

Sau:

Mic dejun: omleta cu spanac, rosii si telemea rasa.

Gustare 10.00: Biscuiti si un iaurt natural

Pranz: legume mexicane cu fructe de mare, trase in tigaie.

Gustare 16.00: Kiwi

Cina: Ficat pui fript, salata de legume cu rosii uscate si telemea light, paine.

Sau:

Mic dejun: mozarella, babic, rosii cherry, masline, paine

Gustare 10.00: iaurt cu cereale

Pranz: Tocanita de ciuperci, mamaliga, salata de sfecla rosie

Gustare 16.00: Mar si biscuiti

Cina: Salata verde cu legume, rosii uscate si boabe de fasole

Sau:

Mic dejun: Sunca de pui/porc, telemea light, rosii, castraveti

Gustare 10.00: Banana

Pranz: Piept de pui cu condimente la tigaie, cu fasole verde si salata verde

Gustare 16.00: Un bol mic masline

Cina: Salata cu peste fript.

Puteti sa veniti cu completari! Pofta buna tuturor!

Adaugă părerea ta

comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.