Salata mixta – o reteta sanatoasa si rapida

1
948

Stii ce se intampla in corpul tau daca mananci zilnic salata? Dupa ce vei citi acest articol, vei face si tu efortul de a introduce in dieta zilnica verdeturile proaspete.

Economiseste timp si mentine-ti corpul sanatos. Salata iti curata organismul si te revigoreaza. Toata lumea stie ca este un aliment minune. Poti adauga tot felul de legume, dar si carne, si oua. Uleiul de masline, otetul si piperul vor da un gust minunat salatei. Poti adauga si seminte.

Pentru dresing ar fi bine sa apelezi la zeama de lamaie, ulei de masline extravirgin, piper, sare, iaurt. Combina salatele cu somon, ou fiert, ton, tofu, nuci, piept pui, curcan, branza slaba, creveti, seminte.

Verdeturile proaspete ar trebui sa faca parte din viata ta de zi cu zi. Mancand zilnic salata (din spanac, salată verde, varză, rucola, valeriană, andive, pătrunjel, mărar, busuioc), previi constipatia, scazi colesterolul. Fibrele iti dau senzatia de satietate, astfel te va ajuta sa mananci mai putin si sa slabesti mai repede.

O dietă bogată în legume, fructe şi verdeţuri, protejează corpul de boli precum cancerul, diabetul şi bolile de inimă. Vei avea un ten luminos,  iti protejezi vederea de boli grave, ai mai multa energie si scapi repede de kilogramele in plus.

Mananca si tu, daca te iubesti!

Adaugă părerea ta

comentarii

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.