Te intrebi ce gatesti astazi? Aici gasesti inspiratie, oferindu-ti idei cu mâncăruri gustoase pentru post.

0
726

Cea mai importanta masa a zilei este micul dejun. Dar, nu prea ai pofta de mancare dimineata? Incearca salata de fructe cu fistic. Iti va da energia de care ai nevoie. La pranz prepara-ti chiftelute din legume asortate (cartofi, cuperci, ceapa, brocoli, soia). Pentru cina poti gati cartofi la cuptor cu rozmarin, si cu o salata din sfecla rosie.

Dimineata incearca o salata de vinete, legume proaspete, sau branza de post, din soia. La gustare poti alege cereale de orz, cu miere, cu nuci, sau doar fructe. Pranzul va fi delicios cu o supa de praz. Seara prepara paste.

Poti incepe ziua servind la micul dejun zacusca, iar pentru pranz o mancare de fasole. La cina poti servi orez cu legume.

Pregateste-ti un ceai, cu dulceata si margarina pe paine, si vei primi energia de care ai nevoie pentru inceput de zi. Un aliment sanatos pentru pranz, este mazarea. Si ar fi delicioasa asezonand-o cu mamaliga. Mousse din sparanghel cu frunze de ridichii poate fi o reteta ingenioasa pentru masa de seara.

Poti servi dimineata rosii umplute cu salata de vinete, si humus. La pranz, o supa crema de ciuperci, cu crutoane. Iar seara, la cina, un orez cu rosii, si busuioc.

Este usor sa pregatesti masa pentru toata familia atunci cand ai inspiratie, fiindca stim problema noastra cea de toate zilele este “Ce gatesc astazi?”!

 

Adaugă părerea ta

comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.